Расписание
Учебно-тренировочный план:
|
23.03.2025 Воскресенье |
15:00-17:00 |
- Заезд |
|
- Самоподготовка
|
||
|
24.03.2025 Понедельник |
10:30-11:30 |
- ОФП на суше |
|
15:00-17:00 |
- II тренировка «Волга» ОФП в воде; работа над техникой плавания способом «дельфин». |
|
|
25.03.2025 Вторник |
08:00-10:00 |
- I тренировка «Волга» ОФП в воде; развитие скоростной выносливости. |
|
15:00-17:00 |
- II тренировка «Волга» СФП в воде; развитие мощности гребка основным способом плавания. |
|
|
26.03.2025 Среда |
10:30-11:30 |
- ОФП на суше |
|
15:00-17:00 |
- II тренировка «Волга» СФП в воде; работа над техникой плавания способом «кроль н/г». |
|
|
27.03.2025 Четверг |
08:00-10:00 |
- I тренировка «Волга» ОФП в воде; развитие спортивных качеств. |
|
15:00-17:00 |
- II тренировка «Волга» СФП в воде; работа над техникой плавания способом «брасс». |
|
|
28.03.2025 Пятница |
10:30-11:30 |
- ОФП на суше |
|
15:00-17:00 |
- II тренировка «Волга» СФП в воде; работа над техникой плавания способом «кроль н/г». |
|
|
29.03.2025 Суббота |
08:00-10:00 |
- I тренировка «Волга» СФП в воде; развитие мощности гребка основным способом плавания. |
|
15:00-17:00 |
- II тренировка «Волга» СФП в воде; работа над техникой плавания способом «кроль н/г». |
|
|
30.03.2025 Воскресенье |
08:00-10:00 |
- Самоподготовка
|
|
|
- Выезд
|